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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMAIです。ピラティスは、体幹を中心に全身の筋肉をバランス良く鍛えることを目的とするエクササイズです。胸式呼吸を取り入れ…
こんにちは♪セントリアルピラティスインストラクターのHonokaです！今回は、プライベートレッスンとグループレッスンの違いについてお伝えします。当スタジオでは、プライベートレッスンとグループレッス…
こんにちは。韓国アイドルがピラティスを取り入れる理由についてお話します！アイドルがピラティスを選ぶのは、美しい外見の維持だけでなく、怪我の予防や姿勢改善など多くのメリットがあるためです。理…
こんにちは！インストラクターのMAIです♪今日はプライベートレッスンのついてお話します。ピラティスマシンは計５台あります。リフォーマー、タワーリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアです。プ…